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胡萝卜素包子馅做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-05 14:00来源：未知作者：admin点击：

胡萝卜素包子馅做法大全和窍门 胡萝卜素包子馅做法大全： 1. 胡萝卜素菜馅包子 材料：胡萝卜素菜馅、发面、姜、葱、盐、生抽、料酒、鸡精、香油 做法： 1）将发面揉成光滑的面团，静置发酵； 2）将姜葱切碎，加入胡萝卜素菜馅中，加入盐、生抽、料酒、鸡精、香油搅拌均匀； 3）将发好的面团揉成小面剂，擀成薄片，包入胡萝卜素菜馅，收口捏紧； 4）将包子放入蒸锅中，大火蒸10-15分钟即可。 2. 胡萝卜素豆腐馅包子 材料：胡萝卜素豆腐馅、发面、姜、葱、盐、生抽、料酒、鸡精、香油 做法： 1）将发面揉成光滑的面团，静置发酵； 2）将姜葱切碎，加入胡萝卜素豆腐馅中，加入盐、生抽、料酒、鸡精、香油搅拌均匀； 3）将发好的面团揉成小面剂，擀成薄片，包入胡萝卜素豆腐馅，收口捏紧； 4）将包子放入蒸锅中，大火蒸10-15分钟即可。 3. 胡萝卜素韭菜馅包子 材料：胡萝卜素韭菜馅、发面、姜、葱、盐、生抽、料酒、鸡精、香油 做法： 1）将发面揉成光滑的面团，静置发酵； 2）将姜葱切碎，加入胡萝卜素韭菜馅中，加入盐、生抽、料酒、鸡精、香油搅拌均匀； 3）将发好的面团揉成小面剂，擀成薄片，包入胡萝卜素韭菜馅，收口捏紧； 4）将包子放入蒸锅中，大火蒸10-15分钟即可。 胡萝卜素包子馅的窍门： 1. 选择新鲜的胡萝卜素蔬菜作为馅料，口感更好，营养更丰富； 2. 馅料中加入适量的盐、鸡精等调味料，口感更加鲜美； 3. 包子皮要揉得充分，发酵时间要足够，才能保证包子的口感松软； 4. 包子蒸熟后，不要立刻打开锅盖，等待片刻，让包子的口感更好。 胡萝卜素包子馅功效和作用 胡萝卜素是一种强效的抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基的伤害。此外，它还有以下功效和作用： 1. 促进视力：胡萝卜素可以促进视网膜细胞的生长和维持视觉健康。 2. 保护皮肤：胡萝卜素可以帮助保护皮肤免受紫外线的伤害，减少皮肤癌的风险。 3. 增强免疫力：胡萝卜素可以增强免疫系统，帮助身体抵抗疾病和感染。 4. 促进消化：胡萝卜素可以促进肠道蠕动，改善消化功能。 5. 降低心脏病风险：胡萝卜素可以降低胆固醇水平，减少心脏病的风险。 在包子馅中加入胡萝卜素可以增加营养价值，同时也可以让包子更加美味和健康。

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