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荔枝粥 荔枝粥怎么做做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-09 16:00来源：未知作者：admin点击：

荔枝粥 荔枝粥怎么做做法大全和窍门 荔枝粥是一道清甜可口的甜品，下面是荔枝粥的做法和窍门： 材料： 荔枝肉100克，糯米50克，白糖适量，水适量 做法： 1. 将糯米淘洗干净，浸泡30分钟； 2. 将浸泡好的糯米放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮20分钟； 3. 将荔枝肉切成小块； 4. 把荔枝肉加入煮好的糯米粥中，加入适量的白糖，再煮5分钟即可。 窍门： 1. 煮糯米粥时，要注意火候，以免煮烂或者煮不烂； 2. 在加入荔枝肉前，可以先用搅拌机将糯米粥搅打成细腻的糊状，再加入荔枝肉，口感更好； 3. 荔枝肉可以用罐头或者新鲜的荔枝肉，口感和营养略有不同。 荔枝粥 荔枝粥怎么做功效和作用 荔枝粥是一道以荔枝为主要原料的粥品，具有清香甜美、口感细腻的特点。荔枝粥的做法比较简单，可以将荔枝去皮、去核后搅拌成泥状，再加入适量的米粉、水和糖，煮至粥状即可。 荔枝粥的功效和作用： 1. 补血益气：荔枝粥中含有丰富的铁元素和维生素C，可以促进血液循环，增强身体免疫力。 2. 促进消化：荔枝粥中的膳食纤维和果胶等成分，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。 3. 降低血压：荔枝粥中还含有一些镁元素，可以帮助降低血压，缓解高血压症状。 4. 抗氧化：荔枝粥中含有丰富的多酚类物质，可以帮助清除体内自由基，预防老化和疾病。 5. 缓解疲劳：荔枝粥中含有一些天然的镁元素和糖分，可以为身体提供能量，缓解疲劳和压力。 总之，荔枝粥是一道营养丰富、美味可口、具有多种保健功效的粥品，适合各个年龄段的人群食用。

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