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蒜香鸡翅烤箱烤做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-12 14:00来源：未知作者：admin点击：

蒜香鸡翅烤箱烤做法大全和窍门 蒜香鸡翅烤箱烤做法大全： 材料： - 鸡翅中8-10个 - 大蒜4瓣 - 橄榄油2汤匙 - 盐1茶匙 - 黑胡椒1/2茶匙 - 百里香1/2茶匙 步骤： 1. 将鸡翅中洗净，用厨房纸巾擦干水分。 2. 大蒜剁碎，放入一个小碗中。 3. 加入橄榄油、盐、黑胡椒和百里香，搅拌均匀。 4. 将鸡翅放入一个大碗中，倒入调味料，用手搅拌均匀。 5. 将鸡翅放入烤盘中，放入预热至200°C的烤箱中。 6. 烤20-25分钟，或直到鸡翅表面呈金黄色，内部熟透即可。 窍门： - 可以在烤盘底部放一些蔬菜，如洋葱、胡萝卜等，增加口感和营养。 - 烤之前可以将鸡翅放入冰箱冷藏1-2小时，让调味料更好地渗透入鸡肉中。 - 可以在烤的最后5分钟，将烤箱温度调高至220°C，让鸡翅表面更加酥脆。 - 可以在鸡翅上撒上一些芝士粉或面包屑，增加口感。 蒜香鸡翅烤箱烤功效和作用 蒜香鸡翅烤箱烤的功效和作用如下： 1. 提供优质蛋白质：鸡翅是优质的蛋白质来源，可以提供人体所需的氨基酸。 2. 促进骨骼健康：鸡翅富含磷和钙，有助于维持骨骼健康。 3. 促进免疫系统：鸡翅含有丰富的维生素B6和B12，可以促进免疫系统的功能。 4. 促进肌肉生长：鸡翅富含肌肉所需的营养素，可以促进肌肉生长。 5. 改善心血管健康：鸡翅富含不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇水平，改善心血管健康。 6. 增加饱腹感：鸡翅含有丰富的蛋白质和脂肪，可以增加饱腹感，减少食欲。 总的来说，蒜香鸡翅烤箱烤是一种健康美味的食品，可以提供人体所需的营养素，同时也能满足口感需求。

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