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蜜糖柠檬鸡腿做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-14 20:00来源：未知作者：admin点击：

蜜糖柠檬鸡腿做法大全和窍门 蜜糖柠檬鸡腿是一道美味可口的菜肴，下面是做法大全和窍门： 材料： 鸡腿 4个 蜜糖 2汤匙 柠檬汁 2汤匙 酱油 1汤匙 蒜末 1茶匙 姜末 1茶匙 黑胡椒粉 适量 盐 适量 橄榄油 适量 做法： 1.将鸡腿洗净，用厨房纸吸干水分，切几刀，以便入味。 2.将蜜糖、柠檬汁、酱油、蒜末、姜末、黑胡椒粉、盐混合在一起，搅拌均匀。 3.将鸡腿放在混合料中，涂上腌料，腌制30分钟。 4.取出鸡腿，将多余的腌料沥干。 5.在平底锅中倒入橄榄油，加热至中火。 6.将鸡腿放入锅中，煎至两面金黄，约需10-12分钟。 7.将锅中的鸡腿取出，放在烤盘中，撒上一些黑胡椒粉。 8.将烤盘放入已预热至180度的烤箱中，烤15分钟。 9.将烤好的鸡腿取出，淋上一些柠檬汁，即可食用。 窍门： 1.鸡腿可以提前腌制，这样可以更好地入味。 2.煎鸡腿时，可以加入一些洋葱和胡萝卜，增加口感。 3.烤鸡腿时，可以用锡纸包裹，这样可以保持鸡肉的湿润度。 4.如果喜欢更甜的口味，可以多加一些蜜糖。 5.如果喜欢更辣的口味，可以加入适量的辣椒粉或辣椒酱。 蜜糖柠檬鸡腿功效和作用 蜜糖柠檬鸡腿是一道美食，其功效和作用如下： 1.提供能量：蜜糖和鸡肉都是良好的能量来源，能够提供身体所需的能量。 2.增强免疫力：柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。 3.促进消化：柠檬中的柠檬酸可以刺激胃酸分泌，促进消化，缓解胃部不适。 4.美容养颜：柠檬中的维生素C和抗氧化物质可以帮助皮肤保持年轻和健康，促进肌肤的再生和修复。 5.增强肌肉：鸡肉富含蛋白质和氨基酸，可以帮助增强肌肉和骨骼，促进身体健康。

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