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阿利茄汁面鸡腿做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-20 22:00来源：未知作者：admin点击：

阿利茄汁面鸡腿做法大全和窍门 阿利茄汁面鸡腿是一道美味的意大利风味菜肴。下面是阿利茄汁面鸡腿的做法大全和窍门。 材料： 1.鸡腿2只 2.意大利面200克 3.洋葱1个 4.蒜头3瓣 5.西红柿2个 6.番茄酱1罐 7.红辣椒1个 8.橄榄油适量 9.盐适量 10.黑胡椒适量 11.意大利香料适量 12.芝士粉适量 做法： 1.将鸡腿洗净，用刀在鸡腿上划几刀，以便入味。 2.将鸡腿放入一个大碗中，加入适量的盐、黑胡椒和意大利香料，用手搅拌均匀，腌制30分钟。 3.将洋葱和蒜头切碎，西红柿去皮切小块，红辣椒切成小段。 4.在热锅中加入橄榄油，将鸡腿煎至两面金黄色，取出备用。 5.在同一个锅中加入洋葱和蒜头，炒至香味出来，加入西红柿和番茄酱，翻炒均匀。 6.加入适量的水，煮沸后放入红辣椒，加盐和黑胡椒调味。 7.将煮熟的意大利面沥干水分，加入阿利茄汁中，翻炒均匀。 8.将煎好的鸡腿放在阿利茄汁面上，撒上芝士粉即可。 窍门： 1.鸡腿要划几刀，以便入味。 2.煎鸡腿时要煎至两面金黄色，以便口感更佳。 3.阿利茄汁面要翻炒均匀，以便味道更加浓郁。 4.撒上芝士粉时要均匀，以便口感更佳。 阿利茄汁面鸡腿功效和作用 阿利茄汁面鸡腿的功效和作用主要包括以下几个方面： 1. 丰富营养：鸡肉富含高质量蛋白质和多种维生素、矿物质，面条则含有碳水化合物和膳食纤维，阿利茄汁中的番茄、洋葱等蔬菜则含有丰富的维生素和抗氧化物质，这些营养物质对身体健康有益。 2. 增强免疫力：阿利茄汁中的番茄含有丰富的维生素C和抗氧化物质，具有增强免疫力的作用，能够帮助身体抵御疾病。 3. 促进消化：面条中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化，防止便秘等消化问题。 4. 改善贫血：鸡肉中的铁质和面条中的维生素B族能够帮助改善贫血问题。 5. 增强体力：鸡肉中的高质量蛋白质和面条中的碳水化合物能够提供身体所需的能量，增强体力，帮助身体保持健康。

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