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薯油果做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-20 17:00来源：未知作者：admin点击：

导读：

薯油果做法大全和窍门薯油果是一道美食，由于其口感和营养价值，深受人们的喜爱。下面是薯油果的做法大全和窍门。 1.简单版薯油果材料：土豆、鸡蛋、面包糠、盐、黑胡椒粉、橄榄油做法： 1)将土豆去皮切成小块，放入锅中煮熟后捣成泥。 2)将鸡蛋打散，加入土豆泥中，搅拌均匀。 3)加入面包糠、盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。 4)将混合物揉成球状，放入烤箱中烤10-15分钟。 5)取出后，淋上橄榄油即可。 2.升级版薯油果材料：土豆、鸡蛋、面粉、面包糠、盐、黑胡椒粉、芝士、橄榄油做法： 1)将土豆去皮切成小块，放入锅中煮熟后捣成泥。 2)将鸡蛋打散，加入土豆泥中，搅拌均匀。 3)加入面粉、面包糠、盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。 4)将混合物揉成球状，放入中央放入芝士。 5)将球状物再次揉成球状物，将其裹上面包糠。 6)放入烤箱中烤10-15分钟。 7)取出后，淋上橄榄油即可。窍门： 1.土豆泥要搅拌均匀，否则会影响口感。 2.烤箱的温度不宜过高，否则会导致薯油果烤糊。 3.在混合物中加入芝士，会让薯油果更加美味。 4.淋上橄榄油可以让薯油果更加香脆。

薯油果功效和作用薯油果，又称为牛油果、鳄梨，是一种营养丰富的水果。它含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，具有以下功效和作用： 1. 降低胆固醇：薯油果中的单不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。 2. 改善消化：薯油果中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，改善消化系统的功能。 3. 增强免疫力：薯油果中含有丰富的维生素C和维生素E，可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。 4. 抗氧化：薯油果中的抗氧化物质可以清除自由基，减少氧化损伤，预防衰老和癌症等疾病。 5. 促进生长发育：薯油果中含有丰富的蛋白质和矿物质，可以促进生长发育，增强体质。总之，薯油果是一种营养丰富、健康的水果，可以带来多种健康益处。

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