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滋补营养汤做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-05-24 09:00来源：未知作者：admin点击：

滋补营养汤做法大全和窍门 1. 鸡汤 材料：鸡肉、姜、葱、盐、水 做法： 1）将鸡肉洗净，切成块状； 2）将姜、葱洗净，切成片状； 3）将鸡肉、姜、葱放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火炖煮1-2小时； 4）加入适量的盐调味即可。 窍门：炖鸡汤时可以加入一些枸杞、红枣等滋补食材，增加汤的营养价值。 2. 猪骨汤 材料：猪骨、姜、葱、盐、水 做法： 1）将猪骨洗净，放入锅中加入适量的水，煮沸后撇去浮沫； 2）将姜、葱洗净，切成片状，加入锅中； 3）转小火炖煮2-3小时，加入适量的盐调味即可。 窍门：猪骨汤可以加入一些花菇、枸杞等滋补食材，增加汤的营养价值。 3. 牛肉汤 材料：牛肉、姜、葱、盐、水 做法： 1）将牛肉洗净，切成块状； 2）将姜、葱洗净，切成片状； 3）将牛肉、姜、葱放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火炖煮2-3小时； 4）加入适量的盐调味即可。 窍门：牛肉汤可以加入一些红枣、枸杞等滋补食材，增加汤的营养价值。 4. 鲫鱼汤 材料：鲫鱼、姜、葱、盐、水 做法： 1）将鲫鱼洗净，去鳞、去内脏，切成块状； 2）将姜、葱洗净，切成片状； 3）将鲫鱼、姜、葱放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火炖煮1-2小时； 4）加入适量的盐调味即可。 窍门：炖鲫鱼汤时可以加入一些枸杞、红枣等滋补食材，增加汤的营养价值。 5. 紫菜汤 材料：紫菜、豆腐、姜、葱、盐、水 做法： 1）将紫菜洗净，泡软后切成小块； 2）将豆腐切成小块； 3）将姜、葱洗净，切成片状； 4）将紫菜、豆腐、姜、葱放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火炖煮20-30分钟； 5）加入适量的盐调味即可。 窍门：紫菜汤可以加入一些虾皮、鸡蛋等食材，增加汤的营养价值。 滋补营养汤功效和作用 滋补营养汤是一种以药食同源的方式，通过熬煮各种中药材和食材制成的汤品。它具有以下几个功效和作用： 1. 补益身体：滋补营养汤中的中药材和食材含有丰富的营养成分，可以补充身体所需的营养元素，增强身体的免疫力和抵抗力。 2. 滋养肝肾：滋补营养汤中的中药材和食材可以滋养肝肾，促进肝肾的代谢和排毒功能，保护肝肾健康。 3. 改善气血：滋补营养汤中的中药材和食材可以调节气血，促进气血循环，改善身体的气血不足症状。 4. 缓解疲劳：滋补营养汤中的中药材和食材可以缓解身体疲劳，提高身体的抗疲劳能力。 5. 增强免疫力：滋补营养汤中的中药材和食材可以增强身体的免疫力，预防和治疗感冒、流感等疾病。 6. 辅助治疗疾病：滋补营养汤中的中药材和食材可以辅助治疗一些疾病，如贫血、失眠、肠胃不适等。

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