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烤红薯做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-05-27 05:00来源：未知作者：admin点击：

烤红薯做法大全和窍门 烤红薯是一道简单易做、营养丰富的美食，下面是烤红薯的做法大全和窍门： 做法一：烤箱烤红薯 材料： 红薯、牛油、盐 步骤： 1.将红薯用水冲洗干净，擦干水分。 2.在红薯表面切几个小口，方便蒸汽排出。 3.将红薯放入预热至200度的烤箱中，烤制30-40分钟。 4.取出红薯，用刀剖开，涂上牛油，撒上盐即可。 窍门： 1.红薯烤制时间根据红薯大小和烤箱温度而定，可以用牙签插入红薯中心，如果插入时没有阻力，就可以取出了。 2.烤制时可以将红薯放在烤盘上，也可以用锡纸包裹。 做法二：炭火烤红薯 材料： 红薯、盐 步骤： 1.将红薯用水冲洗干净，擦干水分。 2.在红薯表面切几个小口，方便蒸汽排出。 3.将红薯放在炭火上烤制，翻面时注意不要烤糊。 4.取出红薯，涂上盐即可。 窍门： 1.炭火烤红薯需要注意火候，火太大容易烤糊，火太小则烤制时间会延长。 2.可以在炭火上加入一些干柴或木屑，增加烟熏味道。 做法三：微波炉烤红薯 材料： 红薯、牛油、盐 步骤： 1.将红薯用水冲洗干净，擦干水分。 2.在红薯表面切几个小口，方便蒸汽排出。 3.将红薯放入微波炉中，高火烤制6-8分钟。 4.取出红薯，涂上牛油，撒上盐即可。 窍门： 1.微波炉烤红薯需要注意烤制时间和火力，不同品牌的微波炉功率不同，需要根据实际情况调整烤制时间。 2.可以将红薯切成薄片，用微波炉烤制成红薯片，口感酥脆。 总结： 以上是烤红薯的做法大全和窍门，不同的做法可以根据个人口味和实际情况选择。烤红薯是一道健康美味的食品，富含纤维素和维生素，适合各个年龄段的人食用。 烤红薯功效和作用 烤红薯是一种营养丰富的食物，它含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，对人体有多种功效和作用，包括： 1.增强免疫力：烤红薯中含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素，可以增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。 2.促进消化：红薯中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，预防便秘。 3.降低血糖：红薯中含有低聚糖，可以降低血糖，预防糖尿病。 4.促进生长发育：红薯中含有丰富的维生素A和维生素C，可以促进生长发育，增强体质。 5.保护视力：红薯中含有丰富的β-胡萝卜素，可以保护眼睛，预防眼疾。 6.预防癌症：红薯中含有多种抗氧化物质，可以抑制癌细胞的生长，预防癌症。 总之，烤红薯是一种营养丰富、健康美味的食物，适合各个年龄段的人食用。

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