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红薯蓉土豆披萨做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-09 01:00来源：未知作者：admin点击：

红薯蓉土豆披萨做法大全和窍门 红薯蓉土豆披萨是一道美味又健康的披萨，下面是制作方法和窍门： 材料： 1. 土豆 2个 2. 红薯 1个 3. 面粉 300克 4. 酵母 5克 5. 糖 5克 6. 盐 5克 7. 水 150毫升 8. 番茄酱 适量 9. 奶酪 适量 10. 鸡蛋 1个 做法： 1. 土豆和红薯去皮切小块，蒸熟后压成泥。 2. 面粉、酵母、糖、盐混合，加入土豆泥和红薯泥，搅拌均匀。 3. 加入水，揉成面团，盖上湿布发酵1小时。 4. 面团发酵后，揉成球状，擀成薄饼状。 5. 在薄饼上涂上番茄酱，撒上奶酪和土豆泥。 6. 预热烤箱180度，将披萨放入烤箱，烤20分钟。 7. 取出披萨，打散一个鸡蛋，涂在披萨上，再烤5分钟即可。 窍门： 1. 土豆和红薯的比例可以根据个人口感调整。 2. 面团发酵时，可以放在温暖的地方，比如烤箱中，发酵时间会更快。 3. 在披萨上涂上鸡蛋可以让披萨更加美味。 4. 可以根据个人口味添加其他配料，比如蔬菜、肉类等。 红薯蓉土豆披萨功效和作用 红薯蓉土豆披萨的功效和作用主要包括以下几个方面： 1. 提供能量：红薯和土豆都是碳水化合物的重要来源，能够提供身体所需的能量。 2. 促进消化：红薯和土豆中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，缓解便秘等消化问题。 3. 提高免疫力：红薯和土豆中含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，能够增强身体的免疫力，预防感染和疾病。 4. 降低胆固醇：红薯和土豆中含有的膳食纤维和其他营养成分，能够降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。 5. 改善皮肤：红薯和土豆中含有丰富的维生素A和其他抗氧化物质，能够促进皮肤细胞的生长和修复，改善皮肤质量。 总之，红薯蓉土豆披萨是一道营养丰富、美味可口的健康食品，适合各个年龄段人群食用。

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