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蘑菇番茄汤做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-19 19:00来源：未知作者：admin点击：

蘑菇番茄汤做法大全和窍门 蘑菇番茄汤是一道简单易做的汤品，口感鲜美，营养丰富。下面是蘑菇番茄汤的做法大全和窍门。 材料： 蘑菇、番茄、洋葱、大蒜、牛奶、橄榄油、盐、黑胡椒粉、清水。 做法： 1.蘑菇、番茄、洋葱、大蒜分别切成小块备用。 2.热锅凉油，将洋葱和大蒜煸炒至香味出来。 3.加入蘑菇和番茄，翻炒均匀。 4.加入适量清水，煮开后转小火煮15分钟。 5.将汤倒入搅拌机中，搅打均匀。 6.将搅拌好的汤倒回锅中，加入适量牛奶，煮开。 7.加入适量盐和黑胡椒粉调味即可。 窍门： 1.蘑菇和番茄的比例可以根据个人口味适量调整。 2.煮汤时可以加入一些鸡精或鸡肉汤料，增加汤的鲜味。 3.在加入牛奶之前，可以先尝一下汤的味道，再根据个人口味适量调整调味品。 4.如果喜欢汤的口感更加细腻，可以将搅拌好的汤再过一遍滤网，去除汤中的固体颗粒。 蘑菇番茄汤功效和作用 蘑菇番茄汤的功效和作用如下： 1. 增强免疫力：蘑菇和番茄都含有丰富的维生素C和抗氧化剂，能够增强免疫力，预防感冒和其他疾病。 2. 降低血压：蘑菇和番茄中含有的钾能够降低血压，有助于预防高血压和心脏病。 3. 促进消化：蘑菇中含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，防止便秘。番茄中含有的果胶和纤维素也有助于促进消化。 4. 减肥瘦身：蘑菇和番茄都是低热量、高纤维的食物，能够增加饱腹感，减少食欲，有助于减肥瘦身。 5. 抗癌防癌：蘑菇中含有的多糖和多酚等成分有抗癌作用，能够抑制肿瘤细胞的生长。番茄中含有的番茄红素也有抗氧化和抗癌作用。 总之，蘑菇番茄汤是一道营养丰富、健康美味的汤品，适合各个年龄段的人群食用。

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