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锡纸金针菇水晶粉做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-27 09:00来源：未知作者：admin点击：

锡纸金针菇水晶粉做法大全和窍门 锡纸金针菇水晶粉是一道口感鲜美、健康营养的素食菜品，下面是锡纸金针菇水晶粉的做法大全和窍门： 材料： 1. 水晶粉 2. 金针菇 3. 青椒 4. 红椒 5. 葱姜蒜 6. 酱油 7. 盐 8. 鸡精 9. 食用油 10. 锡纸 做法： 1. 将水晶粉放入开水中煮熟，捞出备用。 2. 将金针菇洗净，去掉根部，切成小段。 3. 青椒、红椒洗净，去籽，切成小块。 4. 葱姜蒜切末备用。 5. 热锅凉油，放入葱姜蒜爆香。 6. 加入金针菇翻炒，加入适量的盐和鸡精调味。 7. 加入青椒、红椒翻炒。 8. 加入煮熟的水晶粉，加入适量的酱油调味。 9. 翻炒均匀后，将锡纸铺在案板上，将炒好的菜倒入锡纸中，用锡纸包裹。 10. 将包好的锡纸放入蒸锅中蒸10分钟即可。 窍门： 1. 水晶粉不要煮太长时间，否则会变得糊糊的。 2. 烹饪时不要加太多的油，否则会影响口感。 3. 包锡纸时要将锡纸尽量包紧，以免蒸的时候菜汁流失。 4. 可以根据个人口味加入适量的辣椒或花椒等调味料。 锡纸金针菇水晶粉功效和作用 锡纸金针菇水晶粉是一种美容养颜的食品，具有以下功效和作用： 1. 美容养颜：锡纸金针菇水晶粉富含胶原蛋白和维生素C，能够促进皮肤的弹性和光泽，缓解皮肤干燥和衰老。 2. 改善肠道健康：锡纸金针菇水晶粉含有丰富的膳食纤维和益生菌，有助于促进肠道蠕动，维护肠道健康。 3. 增强免疫力：锡纸金针菇水晶粉富含多种营养成分，能够增强身体的免疫力，预防疾病。 4. 降低血脂：锡纸金针菇水晶粉中的多不饱和脂肪酸能够降低血脂，预防心血管疾病。 5. 增强骨骼健康：锡纸金针菇水晶粉富含钙和维生素D，有助于增强骨骼健康，预防骨质疏松症。 总之，锡纸金针菇水晶粉是一种营养丰富、美容养颜、健康养生的食品，适合各年龄段人群食用。

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