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鸡蛋玉米粒做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-07-01 23:00来源：未知作者：admin点击：

鸡蛋玉米粒做法大全和窍门 1. 鸡蛋玉米粒炒饭 材料：米饭、鸡蛋、玉米粒、胡萝卜、豌豆、葱、姜、盐、酱油、油 做法： 1. 把米饭煮熟备用。 2. 把鸡蛋打散，加少许盐和酱油调味，搅拌均匀。 3. 把胡萝卜、豌豆切小块备用。 4. 热锅加油，放入葱姜爆香。 5. 加入胡萝卜和豌豆翻炒，炒至熟透。 6. 加入玉米粒和鸡蛋液翻炒，炒至鸡蛋熟透。 7. 加入米饭，翻炒均匀，加盐调味即可。 2. 玉米蛋花汤 材料：鸡蛋、玉米粒、鸡汤、盐、胡椒粉、葱花 做法： 1. 把鸡汤烧开，加入玉米粒，煮至玉米熟透。 2. 把鸡蛋打散，加入少许盐和胡椒粉调味。 3. 把打散的鸡蛋慢慢倒入锅中，用筷子搅拌。 4. 煮至鸡蛋熟透，撒上葱花即可。 3. 玉米煎饼 材料：玉米粉、鸡蛋、水、盐、油 做法： 1. 把玉米粉放入碗中，加入少许盐和水，搅拌均匀。 2. 把鸡蛋打散，加入玉米粉中，搅拌均匀。 3. 热锅加油，把玉米糊倒入锅中，摊成薄饼。 4. 煎至两面金黄，即可食用。 窍门： 1. 炒鸡蛋的时候，可以加入少许水，这样鸡蛋会更加嫩滑。 2. 煮玉米粒的时候，可以加入少许盐和糖，这样玉米会更加甜美。 3. 煎玉米煎饼的时候，可以加入一些韭菜、虾仁等配料，口感更加丰富。 鸡蛋玉米粒功效和作用 鸡蛋和玉米粒都是非常营养的食物，它们的功效和作用如下： 1. 提供营养：鸡蛋和玉米粒都含有丰富的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等，能够为人体提供必需的营养。 2. 增强免疫力：鸡蛋和玉米粒中含有的维生素和矿物质能够增强人体的免疫力，使身体更加健康。 3. 促进消化：鸡蛋和玉米粒都含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，增加排泄物的量，有助于消化和排毒。 4. 保护心脏：鸡蛋中的卵磷脂和玉米粒中的单不饱和脂肪酸等物质能够降低血脂，保护心脏健康。 5. 增强体力：鸡蛋和玉米粒都含有丰富的碳水化合物和蛋白质，能够提供人体所需的能量，增强体力。 总之，鸡蛋和玉米粒都是非常营养的食物，能够为人体提供必需的营养，增强身体健康。

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