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椰蓉香蕉饼做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-05-14 07:00来源：未知作者：admin点击：

椰蓉香蕉饼做法大全和窍门 椰蓉香蕉饼是一道美味的甜点，口感香甜软糯，非常适合作为下午茶点心或者甜品。下面是椰蓉香蕉饼的做法大全和窍门，让你轻松制作出美味的椰蓉香蕉饼。 材料： - 2个熟透的香蕉 - 1杯面粉 - 1/2杯白糖 - 1/2杯椰蓉 - 1/4杯牛奶 - 1/4杯植物油 - 1个鸡蛋 - 1茶匙泡打粉 - 1/2茶匙香草精 步骤： 1.将香蕉压成泥状。 2.将面粉、白糖、泡打粉和椰蓉混合在一起。 3.在另一个碗中，打散鸡蛋，加入牛奶、植物油和香草精，搅拌均匀。 4.将香蕉泥加入鸡蛋混合物中，搅拌均匀。 5.将干混合物加入湿混合物中，搅拌均匀，直到没有干粉。 6.将面糊倒入预热好的平底锅中，用中火煎3-4分钟或者直到底部变金黄色。 7.翻转饼，再煎2-3分钟或者直到另一面也变金黄色。 8.将饼放在纸巾上吸去多余的油脂，然后放在盘子里，装饰椰蓉。 窍门： - 熟透的香蕉会更容易压成泥状，也会让饼更加香甜。 - 如果面糊太稠，可以加入更多的牛奶来调整。 - 煎饼时，不要用太大的火，否则饼会糊掉。 - 饼煎好后，可以用纸巾吸去多余的油脂，让饼更加健康。 椰蓉香蕉饼功效和作用 椰蓉香蕉饼的功效和作用如下： 1. 促进肠道健康：香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缩短粪便在肠道内停留的时间，有利于排便。同时，椰蓉中的膳食纤维也有助于肠道健康。 2. 提高免疫力：香蕉中富含维生素C和维生素B6，这些营养素能够提高身体的免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病。 3. 降低血压：香蕉中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠和水分的排泄，降低血压，预防高血压。 4. 促进睡眠：香蕉中含有三种助眠物质，分别是色氨酸、镁和维生素B6，这些物质可以帮助身体放松，促进睡眠。 5. 增强骨骼健康：香蕉中含有丰富的钙元素，钙元素是骨骼健康的重要营养素，可以预防骨质疏松症。 6. 促进心脏健康：椰蓉中含有中链脂肪酸，这些脂肪酸可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病。 总之，椰蓉香蕉饼是一种营养丰富、健康美味的小吃，可以为身体带来多种健康益处。

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