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碎玉米做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-05-28 23:00来源：未知作者：admin点击：

碎玉米做法大全和窍门 碎玉米是一种非常常见的食材，可以用来制作很多美味的菜肴，如玉米饼、玉米糊、玉米粥等。下面是碎玉米的一些制作方法和窍门。 1. 玉米饼 材料：碎玉米、面粉、水、盐 做法： 1）将碎玉米放入搅拌机中打成泥状。 2）将玉米泥、面粉、水和盐混合在一起，搅拌均匀。 3）将混合物倒入平底锅中，煎至两面金黄色即可。 2. 玉米糊 材料：碎玉米、水、盐、糖、牛奶 做法： 1）将碎玉米放入搅拌机中打成泥状。 2）将玉米泥和水混合在一起，煮沸。 3）加入盐和糖，继续煮10分钟。 4）最后加入牛奶，搅拌均匀即可。 3. 玉米粥 材料：碎玉米、水、盐、糖、牛奶 做法： 1）将碎玉米放入锅中，加入水，煮沸。 2）将火调小，继续煮30分钟。 3）加入盐和糖，继续煮10分钟。 4）最后加入牛奶，搅拌均匀即可。 窍门： 1. 碎玉米可以先用开水烫一下，这样可以去除玉米表面的硬壳，使得搅拌更加容易。 2. 制作玉米饼时，可以在混合物中加入一些切碎的洋葱和辣椒，增加口感和味道。 3. 制作玉米糊和玉米粥时，可以根据个人口味加入一些肉类或蔬菜，增加营养和口感。 碎玉米功效和作用 碎玉米的功效和作用包括： 1. 帮助消化：碎玉米富含纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化食物。 2. 降低胆固醇：碎玉米中的植物固醇可以降低血液中的胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。 3. 保护视力：碎玉米中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，可以保护眼睛健康，预防眼疾。 4. 改善血糖控制：碎玉米富含慢性碳水化合物和纤维素，可以帮助控制血糖水平。 5. 促进骨骼健康：碎玉米中含有丰富的磷和镁，可以促进骨骼健康。 6. 增强免疫力：碎玉米中的维生素C和维生素E等抗氧化物质可以增强免疫力，预防感染和疾病。 7. 促进生长发育：碎玉米中含有丰富的蛋白质和维生素B族，可以促进生长发育，增强体力。

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