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芝士炖蛋做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-07 14:00来源：未知作者：admin点击：

芝士炖蛋做法大全和窍门 芝士炖蛋是一道简单易做的美食，下面是做法大全和窍门： 材料： 鸡蛋3个、芝士适量、牛奶适量、盐适量、黑胡椒粉适量、黄油适量 做法： 1.将芝士切成小块备用。 2.将鸡蛋打入碗中，加入适量牛奶，搅拌均匀。 3.加入适量盐和黑胡椒粉，再次搅拌均匀。 4.在炖蛋碗中加入适量黄油，将碗内壁涂抹均匀。 5.将芝士块放入碗中，倒入鸡蛋液。 6.将炖蛋碗放入蒸锅中，大火蒸8-10分钟即可。 窍门： 1.芝士的种类可以根据个人口味选择。 2.可以加入适量的奶油增加口感。 3.蒸炖时间可以根据个人口感调整。 4.炖蛋碗要涂抹均匀黄油，以免炖蛋粘在碗上。 5.炖蛋碗可以选择适量大小，以便控制食量。 芝士炖蛋功效和作用 芝士炖蛋是一道美味的家常菜，它的主要功效和作用如下： 1. 提高免疫力：芝士炖蛋中含有丰富的蛋白质和维生素，能够增强身体的免疫力，预防感冒等疾病。 2. 促进骨骼发育：芝士炖蛋中含有丰富的钙质，能够促进骨骼发育，预防骨质疏松症等疾病。 3. 调节血糖：芝士炖蛋中含有适量的蛋白质和脂肪，能够稳定血糖水平，预防糖尿病等疾病。 4. 促进肠道健康：芝士炖蛋中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道健康，预防便秘等疾病。 5. 改善心情：芝士炖蛋中含有丰富的色氨酸，能够改善心情，缓解压力等情绪问题。 总之，芝士炖蛋是一道美味又营养的家常菜，能够为人体提供多种营养素，具有多种健康功效和作用。

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