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花生片做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-08 03:00来源：未知作者：admin点击：

花生片做法大全和窍门 花生片是一道非常受欢迎的小吃，口感香脆，营养丰富。下面是花生片的做法大全和一些窍门。 1. 原味花生片 材料： 花生，盐 做法： 1）将花生洗净晾干。 2）倒入适量的盐，搅拌均匀。 3）将花生放入烤箱中，烤制20-30分钟，直到花生变得金黄色。 4）取出花生，晾凉后即可食用。 2. 香辣花生片 材料： 花生，盐，辣椒粉，孜然粉，五香粉，糖，油 做法： 1）将花生洗净晾干。 2）将辣椒粉、孜然粉、五香粉、糖和盐混合在一起。 3）将花生放入大碗中，倒入混合好的调料，搅拌均匀。 4）加入适量的油，再次搅拌均匀。 5）将花生放入烤箱中，烤制20-30分钟，直到花生变得金黄色。 6）取出花生，晾凉后即可食用。 3. 蒜香花生片 材料： 花生，盐，蒜粉，油 做法： 1）将花生洗净晾干。 2）将花生放入大碗中，倒入适量的盐和蒜粉，搅拌均匀。 3）加入适量的油，再次搅拌均匀。 4）将花生放入烤箱中，烤制20-30分钟，直到花生变得金黄色。 5）取出花生，晾凉后即可食用。 窍门： 1）花生在烤制前最好先用水泡一下，这样可以使花生更加饱满。 2）烤制时要经常翻动花生，以免烤焦。 3）可以根据个人口味加入不同的调料，如孜然粉、五香粉、辣椒粉等。 4）烤制后的花生片要放凉后再食用，这样口感更佳。 花生片功效和作用 花生片有以下功效和作用： 1. 增强免疫力：花生片中含有丰富的维生素E和B族维生素，这些维生素可以增强人体免疫力，预防感染和疾病。 2. 促进消化：花生片中含有丰富的膳食纤维和植物蛋白质，可以促进肠道蠕动，预防便秘，并有助于消化。 3. 补充营养：花生片中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养物质，可以提供身体所需的各种营养。 4. 降低胆固醇：花生片中含有亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，预防心血管疾病。 5. 抗氧化：花生片中含有丰富的抗氧化物质，可以抑制自由基的产生，保护细胞不受损伤。 6. 增强记忆力：花生片中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，可以增强记忆力和智力。 7. 缓解压力：花生片中含有丰富的镁和维生素B6，可以缓解压力和焦虑。

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