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茄汁鱼罐头做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-09 09:00来源：未知作者：admin点击：

茄汁鱼罐头做法大全和窍门 茄汁鱼罐头是一道简单又美味的菜肴，适合忙碌的现代人。以下是茄汁鱼罐头的几种做法和窍门。 做法一：茄汁鱼罐头 材料：罐头鱼、洋葱、西红柿、蒜、盐、胡椒粉、橄榄油、番茄酱、白酒 步骤： 1.将洋葱、蒜剁碎，西红柿切成小块。 2.锅中倒入橄榄油，加热后放入洋葱、蒜炒香。 3.加入西红柿，翻炒片刻。 4.加入番茄酱，翻炒均匀。 5.加入罐头鱼，翻炒均匀。 6.加入适量的白酒，煮开。 7.加入盐和胡椒粉，调味即可。 做法二：茄汁鱼罐头 材料：罐头鱼、洋葱、西红柿、蒜、盐、胡椒粉、橄榄油、番茄酱、白酒、鲜奶油 步骤： 1.将洋葱、蒜剁碎，西红柿切成小块。 2.锅中倒入橄榄油，加热后放入洋葱、蒜炒香。 3.加入西红柿，翻炒片刻。 4.加入番茄酱，翻炒均匀。 5.加入罐头鱼，翻炒均匀。 6.加入适量的白酒，煮开。 7.加入盐和胡椒粉，调味。 8.加入鲜奶油，煮开即可。 窍门： 1.罐头鱼可以根据个人口味选择，比如金枪鱼、鲭鱼等。 2.可以加入其他蔬菜，比如胡萝卜、青椒等，增加口感和营养。 3.加入适量的白酒可以去腥味，但要注意不要加太多。 4.加入鲜奶油可以增加口感和丰富味道，但要注意不要加太多。 茄汁鱼罐头功效和作用 茄汁鱼罐头的主要功效和作用包括： 1. 提供蛋白质和营养素：茄汁鱼罐头含有丰富的蛋白质和多种营养素，如维生素B12、维生素D、钙、镁和硒等，可以为人体提供必需的营养物质。 2. 促进骨骼健康：茄汁鱼罐头富含维生素D和钙等营养素，可以促进骨骼健康，预防骨质疏松症等骨骼疾病。 3. 改善心血管健康：茄汁鱼罐头中的欧米伽-3脂肪酸可以降低血脂、血压和减少血小板凝聚，有助于预防心血管疾病。 4. 增强免疫力：茄汁鱼罐头中的营养素可以增强免疫力，提高人体抵抗疾病的能力。 5. 方便快捷：茄汁鱼罐头易于携带和保存，可以作为快捷、方便的食品，适合在户外旅行、工作或紧急情况下食用。

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