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马须菜包子做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-06-24 03:00来源：未知作者：admin点击：

马须菜包子做法大全和窍门 马蹄菜包子是一种非常受欢迎的小吃，口感鲜美，营养丰富。下面是马蹄菜包子的做法大全和窍门。 材料： - 面粉 500克 - 马蹄菜 200克 - 猪肉馅 300克 - 姜蒜末 适量 - 酱油 适量 - 盐 适量 - 白胡椒粉 适量 - 鸡蛋 1个 - 面粉 适量 步骤： 1.准备好面粉，加入适量的水，揉成面团，盖上保鲜膜，让其静置30分钟左右。 2.将马蹄菜洗净，切成细碎的丝。 3.将猪肉馅放入碗中，加入姜蒜末、酱油、盐、白胡椒粉、鸡蛋，搅拌均匀。 4.将马蹄菜丝加入猪肉馅中，再次搅拌均匀。 5.将面团分成小块，擀成薄皮。 6.将猪肉馅放在薄皮中央，包成包子。 7.将包子放入蒸锅中，蒸15分钟即可。 窍门： 1.面团要揉得充分，这样包子才能更加筋道。 2.包子馅要搅拌均匀，这样口感更好。 3.包子要放入蒸锅中，蒸的时间也要掌握好，否则会影响口感。 4.面团中可以加入少量的酵母，这样包子更加松软。 5.包子蒸的时候可以在蒸锅中放一些花椒、香叶等调味料，这样包子更加香味浓郁。 马须菜包子功效和作用 马蹄菜包子是一种传统的中式小吃，它的主要成分是马蹄菜。马蹄菜是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，对人体有很多好处。 马蹄菜包子的功效和作用如下： 1. 改善消化系统：马蹄菜中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善消化系统的功能，预防便秘和其他消化问题。 2. 降低血糖和胆固醇：马蹄菜中含有一种叫做甘露醇的物质，可以降低血糖和胆固醇，对于糖尿病和高血脂症患者非常有益。 3. 抗氧化和抗癌：马蹄菜中含有大量的维生素C和多种天然抗氧化剂，可以抵御自由基的攻击，预防癌症和其他慢性疾病。 4. 补充营养素：马蹄菜中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养素，增强免疫力和身体健康。 总之，马蹄菜包子是一种非常健康、美味的食品，对于人体健康有很多好处。

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